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ちょっと前に頂いた、北海道のお土産↓





マルセイと言えばバターサンド！
と思い込んでいた私、
バターサンド以外にあったんだ…😲(ｽﾐﾏｾﾝ…💧)


その名もバターケーキ！

初めて頂いたのですが、、
美味しかった！！

ふわふわしたスポンジの間にクリーム的なものが挟まっていて、
甘すぎず しつこすぎず。
パンチが効いた味ではないけど、
だからこそ美味しい。
だからこそ万人受けしそうな感じ。

バターサンドも好きだけど、負けないくらい好きかも…

さすが六花亭✨✨

というわけで美味しく頂いちゃいました🎵

興味のある方、機会があったらぜひご賞味を～☆☆

　　　
本日より、発表会のプログラム＆エンサージョ日程、貼り出しましたぁ。
　　
ようやくでスミマセン。。。
　　
各自確認をお願いします（＾＾）
　　　
　　　
　　　　
全然関係ないけど、、、
　　
夜、ふと見上げた空がとてもキレイだったので・・
　　　　　　　　　　　　　↓
　　

　　
こう見えて、結構好きなんだよね・・空。。
　　
　 　　

　　
昨日、夜クラス代教後、久しぶりにゆっくり2歳半・・さんと会いまして、
　　　　　
　　　　
元々かなりの量の稽古はしていましたが、ここ1週間は 毎日朝から晩まで稽古。
かなりハードな追い込みで、お昼を食べる時間も気力もナイ・・・
　　
とか言って、 白米命！ の妹が言うから本気で心配になる姉・・・
　　
昨日は、稽古終わりの時間が私の代教終わりとほぼ一緒になったので、
一緒に車で帰宅・・・
　　
まぁそんな時間の使い方だから、子供達とも 忙しくしている朝しか会えず、
　　
ﾁﾋﾞ達は大丈夫なのか・・・

うん、全然平気みたい。　　
　　
良かった良かった・・・( ；∀；)
　　　
　　
でもやっぱりアンドレス・マリンはスゴイらしい。
　　
楽しみだ☆
　　
あと少し!!
ガンバレ～～～🏁🏁
　　

ライブが無事に終わり、やっとゆっくり…
と思いきや、
ちょうど2歳半年下さんの稽古が本格的に始まり、余波。。

気付けばﾁﾋﾞ4人を連れ出かける日々。

4人は イイ具合に年齢も大きさも違うため、並ぶと背丈が階段のように…
しかも 姉妹＆いとこ なので、そりゃあ似てる…

んなわけで、
道ですれ違う人、レジで後ろに並んでる人、
絶対 4人姉妹の母だと思ってるー(-o-;)！

車から次々に女ばかり4人が出てきたのを見た通行人は、運転席の私を二度見。
極めつけは、エレベーターで一緒になったおばちゃんに、

あらぁ、女の子4人😲！

と言われ、もはや説明する気力もナシ。。

別に良いんですけどね。

それにしても、4人連れてると皆、勝手な方向に進んだり行動したりするので、

〰〰(≧◇≦;;)！！！

それでも上二人は小学生で 一応人道外れる行為はしないけど
問題は一番下………
目を離した隙に何をしでかすか分からない

いやぁ、幼児級の子供を3人とか4人とか育ててる人、本当に尊敬する…✨✨

と世の母達を尊敬してる…ことを書きたかったんじゃなぁい(。>д<)！


これこれ！
↓




色々なクラスで話題に出て、載せるからねー！
と言っておきながら、
今かよ！
遅いよ！
ごめんなしゃい…

上↑の話はその言い訳、、
はい、すいましぇーん(;_;)

その名も、トリガーポイント。
あ、右のがね。
左のはニ○モノ…(笑)

筋膜ローラーと言って、疲れてたりハってたりする筋肉をほぐすもの。
しかもコロコロと転がすだけで、自分の体重を使って 自分の指では押せない深さ、部分へのアプローチも可能。

いやぁ、スゴいんですよ。
ライブ前、毎日の様に足がパンパンで困り果てた私に、整体の先生が教えたくれたのですが、
この効き目がハンパない！

お陰で疲労を溜め込まず しっかり筋肉つけながら、お稽古することが出来ました。

沢山のアスリートの方達も愛用してるらしいのですが、頷ける。
スグレモノ。

ワケあって2つあるので😅、1つはスタジオに持っていこうと考え中。


体も筋肉も、どんなに鍛えててもやはり年を取るわけで、
きちんと年齢を重ねることに向き合わないと、体が壊れる…と実感したまぃさん…😢

興味ある方、詳しくお教えしますので遠慮せず聞きに来てください😊

って言っても、別に まわしもん とかじゃないので(笑)